İLİŞKİLER
Bağlantı Var, Bağ Yok: “Arkadaş Durgunluğu” Nedir?
Dünya uzun süredir ekonomik dalgalanmaları konuşuyor. Ancak bugün, sessiz ama derin etkileri olan başka bir kriz yükselişte: “friendship recession” yani “arkadaşlık durgunluğu”. Yetişkinlerin yakın arkadaş sayısındaki gözle görülür azalma artık yalnızca bireysel bir mesele değil, iş hayatından sağlığa kadar uzanan geniş bir etki alanına sahip.
Damla Durak
Hack’lendiniz mi? İlk 15 Dakikada Panik Yapmadan Atmanız Gereken Adımlar
Damla Durak
Yavaşlamayı Unuttuk: Hızın Psikolojik Bedeli
Damla Durak
Mutluluk Parmak İziniz Gibi Eşsiz: Uzman Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz Anlatıyor
Damla Durak
İlişkilerde Güven Krizi: Dijital Çağ Bizi Nasıl Değiştiriyor?
Damla Durak
Yapay Zeka İlişkilerde “Üçüncü Kişi”ye mi Dönüşüyor?
Çiftler artık sorun yaşadıklarında yalnızca arkadaşlarına ya da ailelerine değil, yapay zeka uygulamalarına da fikir danışıyor. Ancak uzmanlara göre bu eğilim, ilişkide görünmeyen bir mesafe yaratabiliyor.
“Süper Kadın” Sendromu: Güçlü Kadınların Yeni Farkındalığı
Her role yetişen “süper kadın” imajı, modern kadınların gücünü temsil ederken ilişkilerde görünmeyen emeğin ve denge arayışının da altını çiziyor. Çift terapisti Dr. Psk. Sevilay Abudaram’a kulak verelim.
Travmatik Gündem Karşısında Psikolojik Denge Nasıl Kurulur?
Savaş, deprem ve afet haberlerinin gündemden düşmediği bir dönemde birçok kişi bilinçli ya da bilinçsiz şekilde “kaçınma” davranışı sergiliyor. Televizyonu kapatmak, sosyal medyada ilgili içerikleri geçmek ya da konu açıldığında sohbeti değiştirmek… Peki, bu gerçekten koruyucu mu?
Modern Kent Yaşamında Kedilerle Kurulan Bağ
Dünya genelinde evcil kedi sayısının 650 milyona ulaşarak köpekleri geride bırakması tesadüf değil. Türkiye’de ise yaklaşık 10 milyon kedinin insanlarla birlikte yaşaması, bu bağın yalnızca duygusal değil toplumsal ve sağlık temelli bir karşılığı olduğunu da ortaya koyuyor.
İş Dünyasında Performans Kaygısının Yeni Adı: Ütopya Sendromu
İş hayatında başarı çoğu zaman hız, üretkenlik ve doğru zamanda doğru kararı verebilme becerisiyle ölçülüyor. Ancak bazı profesyoneller için en büyük engel yoğun ajandalar ya da rekabet değil, zihnin kurduğu görünmez bir beklenti: kusursuzluk.
Duygusal Olarak “Olgun” Olmayan Biriyle İlişki
Duygularınızı açıkça ifade ederken karşınızdaki kişinin susması, konuşsanız bile aslında ortada bir diyalog olmaması size tanıdık geliyorsa, duygusal olarak olgun olmayan biriyle ilişki deneyimliyor olabilirsiniz.
Çift Terapistinden Uyarı: Yanlış Okunan İçe Dönüş İlişkilere Zarar Verebilir
Kış mevsimiyle birlikte yavaşlayan hayat temposu bireyleri daha içedönük bir ruh haline davet ediyor. Bu doğal süreç doğru yönetilmediğinde ise ilişkilerde duygusal mesafeye ve sessiz kopuşlara zemin hazırlayabiliyor. Uzmanından dinledik.
Modern İş Gününün Sessiz Sorunu: Odaklanmak
Takvimler dolu, mesajlar ardı ardına geliyor, toplantılar birbirini kovalıyor. Ancak tüm bu hareketlilik gerçekten üretken olduğumuz anlamına mı geliyor? Veriler bunun tam tersini söylüyor. Modern iş gününün en büyük sorunu artık zaman değil, odak.
Sarılmak Bedeni “Alarm Modu"ndan Çıkarıyor
Basit bir temas gibi görünse de sarılmak sinir sistemi üzerinde güçlü bir biyolojik etkiye sahip. Uzmanlara göre güvenli ve rızaya dayalı bir sarılma stres hormonlarını düşürerek bedeni sakinleşme moduna alabiliyor.
Kış Aşklarının Karanlık Yüzü: “Sledging” Nedir?
“Bir bu eksikti” dediğinizi duyar gibiyiz. Son zamanlarda sosyal medyada “cuffing season” yani kışlık ilişki sezonu diye adlandırılan bir dönemden söz ediliyor: Soğuk havalarda yalnız kalmamak için bir partner arayışına girmek. Peki, ya işin içinde güzel bir aşk hikayesi yoksa? İşte o zaman devreye “sledging” giriyor. Hemen anlatalım.
Zihinsel Gürültü Bedenin Ritmini Nasıl Bozuyor?
Zihniniz susmuyor, düşünceleriniz aynı noktada dönüp duruyorsa yalnız değilsiniz. Uzmanlara göre bu durum yalnızca yoğun düşünme hali değil, stres, bastırılan duygular ve bedenin verdiği sessiz sinyallerle yakından ilişkili.
2026’da Flört Kültürü Baştan Yazılıyor
Uzun süredir flört dünyası aynı sorunun etrafında dönüyordu: “Bu kişi ne istiyor?” 2026’da cevap netleşiyor. Dijital flört kültürü belirsizlikten, ima oyunlarından ve yorucu duygusal muğlaklıktan uzaklaşıp daha açık, daha dürüst ve daha bilinçli bir noktaya evriliyor.
Yeni Yıl Psikolojisi ve Görmezden Gelinen “Yıl Dönümü Depresyonu”
Yeni yıl geri sayımları, ışıklı sokaklar ve “yeni başlangıç” fikri kimilerimiz için heyecan vericiyken kimilerimiz için içsel bir yorgunluk, açıklaması zor bir huzursuzluk ve hatta hüzünle geçebiliyor. İşte pek konuşulmayan bu ruh hali, psikolojide “yıl dönümü depresyonu” olarak tanımlanıyor.
Çift Terapisti Sevilay Abudaram’dan 2026 İçin İlişki Rehberi: 5 Altın Kural
Yeni bir yıl, ilişkiler dünyasında her zaman küçük bir devrim vaat eder. Çift terapisti Uzm. Psk. Dr. Sevilay Abudaram, 2026’yı çiftlerin ilişkilerini yeniden düzenleyebilecekleri, duygusal yatırım yapabilecekleri ve bağlarını tazeleyebilecekleri önemli bir eşik olarak görüyor.
Bitmeyen Sallantı Hissi: Hayalet Deprem Sendromu Nedir?
Ne fiziksel bir titreme var ne de gerçek bir sarsıntı… Buna rağmen beden sanki deprem hâlâ sürüyormuş gibi tepki veriyor. Bu tablo, literatürde “Hayalet Deprem Sendromu” olarak adlandırılıyor.
Modern Çağın Yeni Rutini: Kontrollü Yalnızlık
Şehir hayatının içinde kök salmaya çalışan ve sürekli bir yerlere yetişen modern birey için yalnızlık artık sadece bir duygu değil, karmaşık, çok katmanlı ve çoğu zaman da kaçınılmaz bir gerçeklik olabilir mi?
Aşk mı, Kontrol mü? Toksik İlişkinin Anatomisi
Modern ilişkiler çağında sevgi kavramı giderek karmaşık bir hal alırken görünürde “aşk” gibi sunulan bazı ilişkiler gerçekte duygusal yıkıma sebep olabiliyor. Uzmanlara göre kişinin kendini sürekli yorgun, çaresiz, değersiz ve kullanılmaya açık hissettiği ilişkiler toksik ilişki kategorisine giriyor.
Yapay Zeka Terapistlerin Yerini Alabilir mi?
Teknoloji artık hayatımızın her alanında… Peki, insan ruhunu iyileştirmeye adanmış en özel alanlardan biri olan terapi? Yapay zeka sohbet robotlarının yaygınlaşması, “Geleceğin terapistleri algoritmalar mı olacak?” sorusunu gündeme taşıyor.
Yeni Flört Trendi “Zip Coding” Nedir?
Flört dünyası her sezon kendini yeniden keşfediyor. Bu kez radarımıza giren trend, ilişkilere coğrafi sınırlar çiziyor: “Zip Coding”. Yani kiminle tanıştığımızdan çok nerede tanıştığımız önemli hale geliyor.
İlk Haftadan “Seni Seviyorum” Demesi: Aslında Kimi Seviyor?
Biriyle ilişkinizin daha en başında, belki de flörtünüzün ilk haftasında “seni seviyorum” dediğini duydunuz. Fakat sizi henüz tanımıyor… Peki o zaman kimi seviyor? Sizi mi, yoksa kafasında yarattığı partner fikrini mi?
Hygge Yaşam Felsefesi Hayatınıza Mutluluk Katıyor
Danimarkalıların hygge yaşam tarzını hayatınıza katmak, soğuyan havalarla birlikte ruhunuza iyi gelecek sıcak bir dokunuş olabilir.
Paul Mescal'in İlişki Tarihi
2020’de “Normal People” dizisindeki Connell karakteriyle hayatımıza girdiğinden beri yalnızca oyunculuğu değil aşk hayatı da manşetlerden eksik olmuyor. Gelin, Paul’ün özel hayatına beraber göz atalım.
Cevapsız Bırakılan Mesajlar: İlişkilerde Ghosting
Bir anda ortadan kaybolmak… Modern ilişkilerin en büyük hayal kırıklığı.
Uzak Mesafe İlişkisi: İmkansız mı Yoksa Mümkün mü?
Çoğu insan uzak mesafe ilişkilerinin sürdürülemeyeceğini düşünür. Peki bu gerçekten doğru mu?
İlişkinde Hangi Tarafın Konuşuyor?
Partnerinle neden hep tartışıyorsun? Belki de sorun aynı dili konuşmamanız değil… Aynı benlikte buluşamamanız.
